PAPATYANIN FAYDALARI NELERDİR?
İltihap giderici bir özelliği bulunmaktadır. Faranjitin sebep olduğu öksürüğü giderir. Mide ve bağırsak sistemi iltihaplarına karşı kesin çözümler sunar. Ülser ve gastrit şikayetleri bulunanların hastalıklarından kurtulmalarına muavenet eder. Mide kramplarına iyi gelir.
Papatya çayı ise, cilt güzelliğinde kullanılır. Papatya çayı ile yüzü temizlemek, cildi kirinden, yağından, siyah noktalarından temizler. Uykusuzluk, diş ağrısı, sinüzit gibi problemleri de ortadan kaldırır.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI FAYDALARI
Hindistan cevizi hem yağlı hem de kalorisi yüksek bir meyve olmasından dolayı pek çok kişi tarafından bu sebeple tüketimi kısıtlanıyor. Hücrelerin yapılandırılması, metabolizması için hormon üretmesi, vitamin ve mineralleri taşıyabilmesi için, aslından hindistan cevizine vücudumuzun ihtiyacı bulunmaktadır. Ancak yine de hindistan cevizi yemekten kaçınmayı tercih ediyorsanız, bu durumda hindistan cevizi yağını kullanmayı tercih edebilirsiniz.
Hindistan cevizi yağının yararlarından bahsedecek olursak bunlar; kalbin sağlıklı olması, kolesterolü kontrol altında tutması, saçların ve tırnakların sağlıklı olması, Alzheimer hastalığına ve daha pek çok ciddi hastalığa karşı korumasıdır. Güzelliğe birebir faydalı bir şifalı yağ olan hindistan cevizi yağı, aynı zamanda vücudun enerjisini de arttırmaktadır.
Hindistan cevizi yağı ile pişirilen yemeklerde çok sağlıklıdır. Ayçiçek ve sızma zeytinyağı yerine hindistan cevizi yağı kullanılabilir. Çünkü hindistan cevizi yağı diğer yağlara nispeten ısıtıldığında bile zararlı olmaz. Hazımsızlığa iyi gelir, gaz şikayetlerini azaltır ve üstelik çok da lezzetlidir.
KANSIZLIĞA İYİ GELEN YİYECEKLER
Halsizlik, çok çabuk yorulma, baş dönmesi, göz kararması, nefeste daralma, sık sık hastalanma, üşüme, çarpıntı, iştah kaybı, bulantı, dikkat eksikliği, göz ve avuç içlerinde solgunluk gibi mütenevvi belirtilerle kendini belli eden kansızlık( anemi), bir takım besinlerin düzenli tüketimi ile ortadan kaldırılabilecek bir sorundur.Kansızlık ciddi sağlık problemlerini doğuran bir durum olduğu için sebze, meyve, kuruyemiş gibi pek çok yiyeceği düzenli olarak tüketmeye özen gösterip olası şikayetlerin önüne geçebilmeniz mümkündür. Kansızlığa iyi gelen yiyeceklerin başında demir ve B12 vitamin deposu bulunan karaciğer gelmektedir. Tüm besinlerin arasında en fazla kan yapıcı özelliği bulunan karaciğer gibi dalak da kan yapıcı özelliktedir.
Kansızlığa iyi gelen yiyecekler ve kansızlık sorununun önüne geçilmesini sağlayan diğer besinler ise yumurta, peynir, süt, sığır eti ve balıktır.Bu besinlerin düzenli tüketimi hem kansızlığı önler hem de pek çok sağlık probleminin riskini azaltır. Keçiboynuzu, üzüm, dut, deniz ürünleri, tam tahıllar, kümes hayvanları, sakatatlar da kansızlığa iyi gelen besinler arasında sayabileceklerimizdir.
KOLESTEROLÜ DÜŞÜREN BİTKİLER
Kolesterol düşüren bitkilerin kullanımın yanı sıra beslenmeye de dikkat edilmelidir. Düzenli ve sağlıklı bir beslenme planı, kolesterol düşürmeye yardımcı bitkiler kombine edildiği zaman bu problemden kurtulmamak mümkün değil. Kolesterolü düşüren bitkiler başında yulaf ve keten tohumu geliyor. Aynı zamanda soya, yeşil çay ve siyah çay da kolesterolü düşürmede yardımcı olmaktadır.
LİMONUN SAĞLIĞA FAYDALARI
Barındırmış olduğu asit sayesinde vücudumuza girmeye çalışan enfeksiyonlara karşı savaşmakta son derece faydalı olan limon, pek çok hastalığın ortadan kalkmasında ve hatta ortaya çıkmamasında büyük bir role sahiptir. Barındırdığı asidin yanı sıra antioksidan özelliği sayesinde de başta kanser olmak üzere ölüme yol açan sağlık sorunlarından kurtulmamıza da muavenet eden bir gıdadır. Kalp hastalıklarını engellemeye, tansiyonu düşürmeye ve iyi kolesterolün yükselmesine yardımcı olur. Tüm bunların yanı sıra limonun sağlık açısından daha pek çok faydaları bulunmaktadır.
Limonun suyu cilde uygulandığı zaman cildin daha parlak olmasını sağlar. Aynı zamanda sivilcelere ve aknelere uygulandığında sivilcelerin ve aknelerin kurulmasını sağlar. Ciltte husule gelen iltihaplarında kurulmasına yardımcı olduğu kadar, sonbahar ve kış aylarında soğuk algınlığı problemleri ile karşılaştığımız zamanda limon tüketmek çok yararlı oluyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder